内臓脂肪は命の危険さえ引き起こす
内臓脂肪がもたらす危険な病気
体脂肪にはおなかの中の内臓のまわりにつく内臓脂肪と、
皮膚のすぐ下につく皮下脂肪の２種類があります。
皮下脂肪は女性の方がつきやすく、内臓脂肪は男性の方がつきやすいと言われています。
手足が細くて、一見太っているように見えない人も、
おなかだけぽっこりと内臓脂肪がついている可能性もあります。
一般的な脂肪のつき方と肥満のタイプを紹介しましょう。
お腹のまわりに脂肪がついて上半身がまるまると太った「りんご型」
内臓脂肪型肥満 りんご型
| 内臓脂肪型肥満 りんご型肥満の特徴 |
|---|
| 内臓のまわりにつくのでおなかまわりが太くなる → つきやすく 減りやすい特徴を持つ |
| 男性につきやすい |
| メタボリックシンドロームの原因になる |
内臓脂肪は、エネルギーの貯蔵と供給に使われるため、
運動などで、エネルギーが足りなくなると、その貯蓄した脂肪がエネルギーとして使われます。
つまり、落としやすい脂肪なのです。
太ももやお尻に脂肪がたまりやすいため、上半身より下半身が太い「洋ナシ型」
皮下脂肪型肥満 なし型
| 皮下脂肪型肥満 なし型肥満の特徴 |
|---|
| おしりや太ももにつきやすい → 一度つくと減りにくい特徴を持つ |
| 女性につきやすい |
| メタボリックシンドロームの原因より、関節痛や腰痛に関係する事が多い |
皮下脂肪は体温を維持し、内臓を守るクッションの役割を果たす脂肪です。
つまり、体を守るための脂肪なのです。
ですから、一度つくと減りにくい脂肪だと言われています。
メタボリックシンドロームを引き起こすのは内臓脂肪
これは、ホルモンによっても関係すると言われ、
男性ホルモン→内臓脂肪
女性ホルモン→皮下脂肪を貯蓄させる作用があるそうです。
女性は特に閉経後内臓脂肪がたまりやすくなるといわれています。同じ体脂肪率の男性と女性ならば、男性のほうが内臓脂肪が多い事になります。
また、運動不足の人、おなかまわりが太っている人、食べすぎや甘いもの好き、野菜嫌いやタバコを吸う人も内臓脂肪がたまりやすいので注意が必要です。